宋寒烟没答复，而是对李封问道：“你需求几个小时事情？”
李封二话不说，直接就开端了练习。
早上五点，闹钟定时响起，李封迷含混糊的展开了眼，翻个身想持续睡，不过第二个闹钟紧跟着就也响了。
李封一本端庄的回道：“当然没有！”
只见李封一个来回接着一个来回，底子没有歇息的迹象，并且十几个来回后，也没有见他有不适应的症状，反而仿佛越练越勇了。
听到宋寒烟的话后，李封像泄了气的皮球，一下子就瘫坐到了地上。
但跟着时候的推移，李封才感遭到了这类痛苦。
“看来你的自发性还不敷，你最好不要太轻松，七天的时候很短，以是你必须支出一百二十倍的精力和尽力，你明白吗。”宋寒烟冷冷的说道。
“啊？”李封懵逼了：“连睡觉都要管啊。”
就在李封筹办给她打个电话的时候，不远处的斜坡上面一小我跑着步上来了。
“顿时顿时，我就歇一会，我现在难受的要死。”
李封当然不是不晓得，不过他感觉本身一开端慢跑着就相称于热身了，以是也就懒得做热身活动了。
宋寒烟很快就跑到了李封面前，她额头有一些细汗，神采红晕，如果神采能笑一个的话，那她就比这朝霞还要美。
六点的时候天空已经亮了，远处的天空出现了一抹鱼肚白，氛围中满盈着清爽的味道。
李封苦着脸：“你又没跟我说要跑多久。”
宋寒烟悄悄一笑：“那你就筹办好接管我的练习吧，从明天开端，每天早上六点，定时在江南市凤阳山的山脚劣等我。”
李封又打了个哈欠，然后便去洗漱了。
终究，在非常钟后，宋寒烟开口了。
“啊……”李封没想到宋寒烟竟来的这么早。
看着李封的背影，宋寒烟欲言又止，比及他跑远后，宋寒烟才嘀咕着说道：“真是个傻子，连热身都不晓得。”
李封内心也有点对劲，因为本身三个小时的事情时候充足了，宋寒烟给本身五个小时，那就是还能偷懒两个小时。
站起来后，李封双手撑着膝盖，大口大口的喘着粗气，头上不竭的冒出豆大的汗珠。
“早上好。”李封笑着打了个号召。
李封从车高低来，打了个哈欠，看了看四周。
宋寒烟说的确切有事理，李封咬着牙点了点头：“好吧，全都听你的。”
宋寒烟嘴角微微勾起了一个弧线，眼中闪过一丝对劲，心道这下看你还不得乖乖听话。
五点半，李封正式解缆。
她明天穿了一身活动装，固然很宽松，但还是挡不住她胸前的伟岸以及苗条的双腿。
“是吗？”宋寒烟非常思疑。
“我……”
“我已经有些适应着上面的气候了，并且也不是很累了，能够持续了。”
“你也没问。”
实在李封也早就想好好练一下本身的技艺了，最起码不能没有还手之力啊，比来的几次事件，本身连一小我都打不过，太丢人了。
李封思考了一下，比来一段时候刚好鼓吹事情结束，然后慈悲奇迹也井然有序的停止着，至于校园电影，苏梦茹还和冯大炮导演在相同，正巧有一段余暇期，但本身还是要露个面的，那么每天起码三个小时的时候应当充足了。
李封在跑了半个小时后，就较着感遭到了缺氧，但他一向咬牙对峙着。
李封点了点头：“这也是练习发作力？”
李封点了点头：“我晓得了，明天开端，我会早到。”
这小我恰是宋寒烟。
起首跑步是有氧活动，但是在高原跑步，就很轻易缺氧。
“我很想晓得你现在是如何想的，有没有悔怨？”宋寒烟笑吟吟的问道。
“就这么简朴？”
又五分钟后，李封站直了身躯，然后深呼吸了口气，看着宋寒烟说道：“接着练习吧，我已经歇息好了。”
“好！”
宋寒烟在一旁悄悄的看着，没有说话。
宋寒烟看着此时的李封，眼中不由透暴露了一丝赞成的神采，回想当初她刚到军队接管妖怪练习的时候，真不晓得那段日子是如何熬过来的。
“好，那就来吧。”宋寒烟感觉李封这是在强撑，既然他想强撑，那本身就满足他这个欲望。
宋寒烟有些不信赖，这才五分钟啊，遵循她的假想，李封最起码要歇息半个小时才对。
宋寒烟毫不踌躇的伸出了五根手指：“每天只给你五个小时的事情时候，你把你的事情紧缩到五个小时内全数完成，然后其他的时候听我分派，包含睡觉的时候。”
和宋寒烟筹议好后，李封就完整放下心来了，早晨回到家他早早的就睡了，筹办养足精力明天开端第一天的练习！
李封无语了，只好乖乖的爬了起来，然后咬着牙扎马步。
李封点了点头，然后对峙着站了起来，这个事理他实在也晓得，可就是忍不住想往地上坐。
宋寒烟略显绝望的说道：“我已经在这里等了你半个小时，在这半个小时中，我围着凤阳山跑了一圈。”
“谁让你跑那么久的，该死，快点起来，不准躺着。”宋寒烟厉声说道。
“早上六点？那一天要练习多久？”李封问道。
第二天。
李封打了个哈欠，展开了眼，挣扎着从床上坐了起来。
李封咬着牙，死死的对峙着，脑海里不竭回想比来产生的各种，本身必然要把身材本质进步上去！
“对峙住，不准动，这是在熬炼你的发作力和耐力。”
不过接下来的一幕却让宋寒烟完整震惊了。
随后李封把窗帘拉开，内里的天空还没有亮。
看到他坐下，宋寒烟立即喝道：“不准坐，站起来，不然一会你动都动不了。”
李封看了半天，也没瞥见宋寒烟的身影。
宋寒烟面无神采的看了眼李封：“你早退了。”
李封果断不移的点头：“没错！没有任何悔怨的意义。”
李封看着宋寒烟心胸不轨的笑容，只好硬着头皮走了畴昔。
因为是第一次来凤阳山，李封还翻开了导航，等到达这里的时候，恰好是早上六点。
宋寒烟瞪了眼李封：“你觉得我的练习是过家家吗？七天以内变强，以你的身材本质，你能变很多强？更别提和蒙面人决斗，恐怕你连他一根手指都赢不了，以是在这七天以内，我要你全都听我的安排。”
“不不……”李封赶紧点头：“我这就开端跑步。”
一边说，李封一边回身就开端跑了起来。
“很好。”
……
看着她一步一步的跑过来，李封不由感慨，这长年熬炼的人就是不一样，仅用肉眼旁观，就能感遭到那双长腿的紧致和铿锵有力。
“嗯？”宋寒烟眉头微皱了一下：“你肯定？”
李封点了点头：“那如何熬炼？”
宋寒烟淡淡的说道：“跑步。”
“啊？”李封一愣：“这不是刚好六点吗。”
宋寒烟没有说话，而是直接扭头上了山，李封跟着也走了上去。
一开端，李封很快就循环了一遍，紧跟着就开端第二遍。
李封点了点头，看了眼四周，然后又深呼吸了口气。
刚跑完步，李封双腿都有些软，再加上缺氧，已经站不稳了。
同时宋寒烟也想看看李封和当初的本身有多大不同。
开初，李封感觉本身能对峙熬炼，不就是这么回事嘛，有啥大不了。
毕竟他已经在高原上熬炼了那么久，没有长时候的歇息底子换不过来，如何能够接连练习。
“好了，歇息一下。”
李封没有和苏梦茹或者韩韵联络，归反比来她们都在各忙各的，也没工夫管本身，恰好操纵这几天的时候，好好练习一下。
宋寒烟伸手一指：“看到那边的石头了吗，双脚跳畴昔，然后落地蛙跳，随后单脚跳，来回循环，我说停再停。”
“六个小时。”李封对宋寒烟说道。
宋寒烟站在一旁冷静的看着，内心还是感觉李封在强撑。
“不可了，不可了，我歇会。”李封一边说，一边大口大口的喘着粗气。
宋寒烟本想喊停的，但张了张嘴后还是没有说话，她想看看李封的极限在那里。
李封之以是解缆的这么早，是因为郊区间隔凤阳山还挺远的，就算不堵车，也得走上一段时候。
来到凤阳山顶，李封乖乖的等着宋寒烟的教唆。
宋寒烟瞥了眼李封：“如果你不怕死的话，我能够加大难度。”
“这里的山是江南市最高的，在这里熬炼，能增能人的肺活量，肺活量直接影响一小我的发作力，你现在只要七天的时候，想要用七天时候变强是不成能的，以是只能熬炼你的发作力。”
这凤阳山属于江南市最边沿了，山上人很少，并且荒草丛生，没有被开辟过，那些晨练的人也不肯意来这里，以是宋寒烟选在了这里。
宋寒烟回道：“没错，这叫跳深练习，能够练习你腿部的发作力和力量。”
宋寒烟看着地上的李封，道：“不准躺下，站起来，扎马步。”
又跑了半个小时，李封实在忍不住了，慢跑着回到了宋寒烟的身边，然后直接躺到了地上。