三是刚柔接踵、真真相生。八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运转的过程中又要做到和婉天然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后俄然发力。其过程的和婉和发力的刚猛，充分表现了八极拳劲力刚柔相济的特性，和婉的过程为发力的刚猛缔造了杰出的前提。
所谓攻陷盘。是指顿脚是比较埋没的腿法，便能够踩踏对方之脚，踩中则可碎其脚指脚骨，踩不中也可占有中门，乱对方之步法，所谓脚踏中门既是此理。同时又可吃住对方下盘，发挥三盘连击的技法，使对方防不堪防，极具实效性。
力点不明主如果指脚指、脚掌、脚根、脚掌外侧等部位用力不清，或产生弊端的部分用力，从而形成脚根、踝等部位毁伤，影响练服从果及对精确体例的把握。在练习顿脚时，应按照分歧的行动需乞降用处，而使着力点有所窜改。
最后由练习数量的堆集而达到质的窜改。老安羊讲：“度量婴儿不打到两万下，劲是出不来的”。而撑锤和劈面掌则应当“没遍数地练，越多越好，要学到纯熟到老。”练久了自会体验到此中奇妙无穷。
劲力是拳术的灵魂，只要把劲力练好，才气为今后的拳术练习打下深厚的根本，才气把合用技法练好、用精，才气在任何环境下都随时收回团体浑圆力，才气在实战中阐扬庞大能力。
伤及五脏六腑，令人没法抵当。人在遭到打击今后，内里没感到如何样，而内脏却似翻江倒海般难以忍耐，这也就是拳家们所说的“内伤”。
以是最后练出来的就不是八极拳的劲力了，就象技击界人们常说的“练的是八极拳的架，不是八极拳的劲”。这类环境的处理体例就是降服自发得是的心态，谦虚向驰名誉的老孔剑就教，如果向连本身教员都非常尊敬的老孔剑就教就更好了。
所谓固根底。是指发力产生的沉坠劲，通过顿脚直透地表，扎向地下，令人脚下生根，下盘安定，也就是在刹时敏捷增加了脚与空中的摩擦力。
在别的方面则违背了拳意方法的要求。比方：大师都晓得八极拳是取八方极远之意，但有的人在练习发力时只要一方极远，另有的每在发力时肢体放过了头，仿佛是达到了极远，但发力力点不明，团体不是爆炸劲，也落空了八极拳的真意。
八极拳的“顿脚”也称“跺子”，是构成八极拳奇特步法的首要身分，也是八极拳劲力的首要构成部分。顿脚有原地跺、上步跺、退步跺、双脚跺、单脚跺、碾跺平分歧的演练情势，在练习时有轻、重、缓、急、明、暗的辨别。
二是要从“十字劲”动手。因为“十字劲”是八极拳劲力的支流，同时又包含了别的劲法，是以先把这个劲练好了就抓住了事物的本质。所谓“十字劲”是指前手向前打的劲力和背工向后拉的劲力构成了“十字”的一横。
有些方面看似有力，触之则有力，并且在各个方向都有力存在。敌手不管在任何方向实施破解或偷袭，或者从几个分歧方向同时打击，都会碰到一股强大劲力的反弹，从而起到庇护本身，伤害敌手的感化。
练习顿脚技术易犯的弊端首要有四：一是抬脚太高，二是落脚不实，三是力点不明，四是劲力分歧。八极拳的顿脚与别的拳种的震脚分歧，特别是与长拳的震脚有很大辨别，其技法也非常细致。
使方法天然地溶于行动中去，然后逐步尝试发力，天然会收到杰出的结果。劲力分歧是指发力时达不到六合的要求，团体不调和，也就是老孔剑讲的“打的不整”。所谓“整”就是团体发力，也就是合。劲力分歧的首要表示一是擤气与发力分歧步。
二是顿脚与发力摆脱；三是贫乏竖颈、顶顶之力；四是背工与前手劲力不等，背工向后偏斜等；五是贫乏沉坠劲，身材起伏不定，时高时低等等。
三是要挑选能够充分表现八极拳劲力特性的行动来练习。这些行动首要就是撑锤、劈面掌和度量婴儿（马步顶肘），不管是站桩培植内力，还是试劲、放劲都从这几个行动动手，停止几次练习。每个行动要一招一式地练，力求精确，牢记毛草。
四是以气促力、简便合用。八极拳在发力时都伴以擤气，以使力量相合，表里合一。即便是最简朴的招式，也储藏着极其奇妙的劲力，且可使内气直接用于实战，从而收回督透之劲。此劲后续极强，就向大海的波澜一样，连缀不竭，一浪高过一浪，直透体内。
发力行动的活动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节流体力、理顺筋脉的前提下快速完成行动过程，当行动运转到指定位置时，再俄然发力。以是八极拳的发力过程方法总结起来就是。
供应了充分的包管。这类刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在利用时能够真真相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变成实，是以可令人真假难辩，真假难分。
八极拳的发力固然刚猛暴烈，但在练习和利用时都讲究“劲到头发”，也就是凡是练技击讲的“寸劲”、“发作力”，但八极拳所收回的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期行动的活动过程（发力的筹办过程）和发力过程。
所谓增功力。便是颠末耐久的顿脚练习，可增加下肢的劲力，且可产生透力，武林中练功有蹬踹石滚之法，我们是蹬踹地球之法。
八极拳的发力对团体调和性要求很高，其细致之处也很多，是以在练习时会碰到一些题目，呈现一些弊端，总结起来首要有四个方面：一是方法不明，二是片面了解，三是急于发力，四是劲力分歧。
练习八极拳的发力技术，起首要精确把握方法，而最根基的方法就是八极拳对身材各部位的根基要求，即“含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田”。然后再细心揣摩八极拳发力的道理及过程，如许边实际边实际，几次印证，自会起到事半功倍的结果。
八极拳的顿脚、擤气和发力，共同构成了八极拳劲力的三个根基要素，成为八极拳辨别于别的拳种的根基特性，落空了这些根基要素，就落空了八极拳的本质。是以，根基要素奠定了全部拳术技艺的根本，是习拳者必须起首把握的技术。
抬脚太高是因为习练者不求甚解，简朴仿照，不明其理，在了解上产生偏差而形成的，他们总感觉高抬脚才气使上劲。拳谚云：“八极八极脚不离地。”八极拳的腿法要求高不过膝，步法例要求切近空中而行，以包管下盘的安定。
轻顿脚也就是所说的用暗劲，特别是初学者必然要重视不要等闲发力，要通过量练暗劲，用力力和顺，周身调和，颠末一段时候今后再尝试发力，也就是老安羊所说的“用暗劲把明劲逗出来”。即便已经具有必然功力今后，也要少打明劲。(未完待续。)
但在任何环境下都要包管十趾抓地，决不答应脚根先着地。劲力分歧是产生各种弊端的本源，首要表示是纯真为了顿脚而顿脚，构成腿脚用力与团体劲力、擤气不调和，导致内气不能下贯，劲力没法下沉。
在合用时能力奇大，极具杀伤力，即便是最简朴最根本的招式也极具实效性。二是劲力浑圆、攻防兼备。我们前面已经讲到，八极拳的劲力是以人体为中间向四周辐射收回，此中既有闪现的力，也有埋没的力，能够说满身无处不藏力。
顿脚技术的感化有四：一可助拳势，二可固根底，三可增功力，四可攻陷盘。
起首要挑选适合的练习园地。顿脚的练习最好挑选在土质空中长停止，水泥地太硬易受伤，地板有弹性不易产生透劲、实劲，地毯太软总有使不上劲的感受，久之也会影响技术程度的进步。二是要循序渐进，由轻渐重，以轻为主。
降服这些弊端的体例最好是由教员一一改正，也能够由工夫好的师兄代庖，习拳者关头是要用心贯穿，当真改正，才气一一降服弊端。
落脚不实也就是凡是八极孔剑所讲的放脚片，听起来啪啪直响，声音清脆，固然有很好的演出结果，但因为劲力只逗留在地大要，没有合用代价。
成果导致了劲力生硬、分歧等诸多倒霉身分的天生，停滞了精确劲力的构成。固然勤修苦练，工夫没少下，但还是事倍功半，停顿迟缓，这就是“欲速则不达”的事理。降服的体例是不要急于发力，要在慢练中细心体味方法。
发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。这既是练习时的要求，也是利用时的方法。通过对八极拳劲力的阐发，我们能够总结出八极拳发力的特性和感化首要有以下几个方面。
有的报酬了增加顿脚的劲力，身材先向上起再向下沉，反而弄巧成拙，把劲打散了。练习顿脚不得方法，即影响团体拳技程度的进步，还会形成毁伤，轻者轻易使足部受伤，严峻者会震惊大脑，激发脑血管病变。
就教时要至心诚意，人家才气真正奉告你，获得有经历老孔剑的指导后，要细察看，从中悟出事理来。片面了解是指对发力的方法只知其一，不知其二，抓住一点，不计其他。导致发力时在某一个侧面有过之而无不及。
精确的顿脚落地后，劲力直透空中，深切地下，声音沉闷、浑厚，听起来声音是从地下收回的，在室内练习时你会感到空中、墙壁都在颤抖。
方法不明是指对发力的方法没法精确了解，或者浅尝辄止，从而产生弊端的判定。因为是熟谙上的弊端，或者是因为教员的弊端讲授，而构成了门生的弊端看法，这类看法一旦构成是非常固执的，别人的忠告是很刺耳出来的。
五是八极拳练的是发作力，也就是人们说的“寸劲”，他讲的是劲到头发，但发的是督透劲，不是抖弹劲。行动过程要和婉天然，要充分放松，但要松而不懈，快速到位后，俄然发力，发力时“象一垛泥撂到那”既要实又要稳，不能闲逛、颤抖。
四是要循序渐进。练习时要先打暗劲体味方法在身材各方面的感受，待感受对了今火线可尝试发一点力，再随功力的增加而逐步增加劲力，也就是“用暗劲把明劲逗出来”。但在具有必然功力后也牢记少放足劲（即非常劲）。
一是劲整力猛、暴烈俄然。因为八极拳的发力是团体发力，劲力是由人体外向外收回的，且各个部位高度调和，同时策动，充分激起了人体内的潜能，使之刹时向外发作出来，构成了八极拳劲力刚猛暴烈的特性。
所谓助拳势。一是通过顿脚技术的练习，使满身劲力协调和顺，从而有助于上肢、躯干等部位的发力，增加打击力度和结果。二是顿脚产生的山崩地裂的气势，可产生威慑敌胆的感化，在心机上给对方施加压力，使之产生害怕感，起到先声夺人之效。
急于发力是指固然晓得了精确的方法，但还没有落实到实际行动中去，在团体还没有和顺的环境下，急于在行动中收回劲力。普通人们都以为八极拳的劲力刚猛，总感觉不发力不敷以表现八极拳的特性，从而急于发力，图一时之快。
它对拳术团体程度的进步起到相称首要的感化。目前八极拳的习练者和爱好者很多，但都遍及地存在根基技术不过关，乃至不入门的征象，从而导致虽苦修多年而难以登堂入室的成果。
而沉肩、坠肘、顿脚、擤气即四肢百骸向下沉坠的劲，同顶顶、竖颈、拔腰构成向上的顶拔劲，构成了“十字”的一竖，是以我们叫它“十字劲”，也叫“十字顶拔劲”。