更要少放足劲（即非常劲），以免构成弊端的动力定型，乃至受伤。弊端的东西一旦构成并养成风俗，今后改起来就难了，即所谓“学拳轻易改拳难”就是这个事理。
所谓壮筋骨。就是在擤气的刹时，使身材的统统部位都充满真气，如同充气的皮球，便可抗击打，又能反弹。当碰到对方打击而没法遁藏时，擤气可使外来劲力没法透入我之体内，从而增加了身材各部位的抗击打才气。
方法不明：是指对擤气的道理不知以是，对练习的体例步调不甚了然，分歧环境时擤气的应用辨别含糊不清，因此产生偏差。有的只用鼻腔擤气，在发力较大时因为鼻腔狭小而憋得满脸通红，致负气血上涌，不但形成鼻腔内毛细血管分裂出血。
五是练习顿脚要与别的行动共同。练习时要遵守由简到繁的原则，可连络步法先练无上肢活动的顿脚行动，然后增加简朴的上肢行动，逐步利用到较庞大的行动中去，但不能操之过急，形成因上肢行动而影响顿脚的质量。
顿脚技术虽为八极拳的根基技术，但对全部拳术技艺的感化相称首要，其道理及感化绝非一篇笔墨所能概括，其通俗之处更非笔墨所能揭露，但习练者如能将此文内容了解透辟，在练习时细细体悟，并假以光阴，顿脚技术自会日趋精纯，团体拳技程度更会有很大的进步。
六是顿脚要与团体劲力相合。顿脚是团体发力的一个有机的构成部分，是十字劲中向下沉坠劲的一种反应，它不该该是腿脚部分用力的行动，而是团体发力时把腿脚催下去的，以是凡是有发力的行动必须有顿脚，顿脚劲力的大小直接管团体劲力的安排。
时候太长：是指擤气过程所用的时候较着拉长，如许不但不能起到擤气的应有感化，并且使体内真气泄出，弄巧成拙，事与愿违。就像泄了气的皮球，软弱有力，既不能增加劲力，更不能进步抗击打才气。
擤气只用鼻腔就充足了，那么所收回的声音都与“哼”类似，套用“哼哈”二气的说法就是用“哼”气练小架了；如果我们用七八分劲练小架，擤气以口腔为主，则所收回的声音又都与“哈”类似，又是用“哈”气练小架了；而练习时发力时轻时重，则“哼哈”二气又兼而有之了。
还会对脑血管及脑神经产生不良影响。有的要求舌舔上颚，这在发力较小只用鼻腔擤气时是对的，但当发力较大而需用口腔参与擤气时，则构成舌头停滞气流喷出而插手擤气过程，影响了擤气的普通运转，久之构成弊端，难以进步擤气的质量。
力量分歧：前面所说的几种环境都会影响拳术的气与力合。但我在这里所说的力量分歧主如果指擤气与发力分歧步，不是超前就是滞后的征象。首要表示是有的先擤气后发力，有的先发力后擤气，另有的擤气时候善于发力时候等等。
当真说，不废话，安羊感觉孔剑是个弱智，这真的是很搞笑的事情，却又是实在存在的。毕竟孔剑对于技击实际体系这玩意，还真的就是一窍不通了的，说出来都是很好笑的。
一是没有擤气，二是机器仿照，三是方法不明，四是时候太长，五是力量分歧。没有擤气：其首要启事是对八极拳的体味陋劣，试想没有气与力合那有拳术六合，气与力分歧也就落空了拳术的本质，你练的还是八极拳吗？
擤气作为八极拳的一项根基技术，在习拳之初，就要同时练习擤气。并且它又是八极拳六合的关头，以是我们应当尽早地把它正视起来，但目前在擤气技术上存在很多题目，需求及时地加以处理。这些题目总结起来首要有五个方面。
技击中的练气之法有很多，其表示情势也各不不异，但首要有内养和外用两大类，而擤气之法是最能利用于实战的气法。
这些题目如果不及时处理，久而久之构成风俗，直接停滞拳术技术程度的进步，影响对八极拳技术的精确了解，在利用时就会大打扣头，乃至产生副感化，是以我们必须当真对待这些题目，及时改正弊端做法，使本身的拳技程度顺利地向宿世长。
二是要对峙循序渐进的原则，由轻渐重。轻练时细心体味方法，找准感受，当感到已经合适方法要求后，再逐步减轻。三是擤气要在极短的时候内完成，但不能成心识地截断气流。四是擤气要与发力密切共同。
难以言说的东西呢，老是很希少的，又是非常完善的，不晓得多少武者但愿能够获得跟孔剑一样的本事，遗憾的就是呢，天赋老是很可贵的，给你的就是你的，不是你的，那就不是你的，不管是如何的尽力，都是没有半点用处了的啊。
比较成心机的就是呢，孔剑想要获得本身的东西，就是要先学会了甚么叫做落空。安羊需求的就是本身巴望的，却不是真正意义上的好东西，这也是某种冷酷的感受了吧，在安羊跟孔剑的武道参议中呢，还是存在着非常多的东西的。
此中外三合“手与足合、肘与膝合、肩与胯合”(又有说手、眼、身)，是对身材形状调和分歧的要求。内三合中的“心与意合、意与气合”是对人体内涵身分和精力方面的要求，而“气与力合”则是相同表里的关头环节。
凡是八极安羊讲擤气时，都说有“哼哈”二气，有的还把它落实到详细行动上，哪些行动为“哼”，哪些动感化“哈”，却也直观，易懂易记。
“哼哈”二气之辨别是由擤气的程度决定的，而擤气的程度又取决于发力，也就是擤气与发力在程度上应当是高度分歧的。发力小或打暗劲时，擤气则轻微，这时排挤浮气的数量也少，只用鼻腔便可完成，因为气畅通过鼻腔所收回的声音与“哼”附近。
起首要达到“同时产生，同时结束”的要求。五是在感到不适时要及时查找启事，及时调剂，改正弊端，本身弄不清时要及时就教教员，以免构成不良风俗而难以改正，乃至呈现偏差，伤及身材，不但影响拳技程度的进步，乃至会留下无穷后患而追悔莫及。
安羊但愿的，就是能够获得一个小火伴，能够共同进步的。(未完待续。)
所谓“气沉则稳，气浮则飘”就是这个事理。在利用时，当对方诡计跌倒你而发力的一刹时，你便可擤气下沉，则对方很难摔动你，这也就是人们所说的“千斤坠”工夫。
所收回的声音与“哈”附近，拳家们谓之“哈”。这就是“哼哈”二气的构成启事及本色地点。是以，在习练擤气的过程中，何时用“哼”，何时用“哈”，是由发力的大小，擤气的轻重所决定的。假定我们只用1、二分劲练一套小架时。
不能有超前和滞后的征象，更不能在顿脚时没有擤气。擤气的程度要与用力的轻重相分歧，以便用内气的下贯来制止空中的恶感化力毁伤身材。
又可操纵擤气产生反弹之力，伤及敌手，敌手用力越大受伤越重。在练习背景背、靠桩等身材拍打类功法时，伴以擤气，可制止内脏受伤，促进功力的增加。所谓促六合。既是促进拳术六合要求的实现。拳术都讲六合。
总之，我们把握了以上的原则，就会很轻易地措置好“哼哈”二气的干系，统统就会顺其天然，底子不需求把“哼哈”二气别离规定到每个行动和招数上。练习擤气最好是在有经历老孔剑的指导下停止，如许入门快、轻易把握方法，不易出偏差。
四是姿式要精确。顿脚时抬脚不成太高，下跺发力前脚应当尽量降落高度。腿的曲折要适度，过直倒霉减缓空中的恶感化力，过曲则易使顿脚与团体劲力摆脱，从而产生部分用力、团体分歧的征象，因此初练时拳架应略高一些为妥。
所谓增劲力。就是通过擤气，激起丹田之气，使之由肢体的发功点收回，从而增加发功点的打击力度，且能够透入对方体内，伤其内脏器官。以是，打击类技法伴以擤气能够增加打击结果。
三是顿脚要与擤气相合。拳术的表里是否相合，主如果看气与力是否相合，气与力合是拳术六合的关头，顿脚本身也是一种发力，是以顿脚与擤气相合，也是完成顿脚技术的必备身分。顿脚与擤气相合的首要标记就是二者同时产生，同时完成。
教员“哼”门生就跟着“哼”，教员“哈”门生也跟着“哈”，更有甚者还把每个行动与“哼”、“哈”对号入坐，这就是机器仿照的最较着特性。
也就是说只要气与力合才气使表里相合，表里相合才气达到六合。八极拳在发力时伴以擤气，就是气与力合的详细路子，练八极拳如果擤气不得方法，或者不会擤气，都会导致表里分歧，练一辈子也难以登堂入室。
擤气是八极拳非常首要的根基技术，它的首要感化有四：一可稳下盘，二可增劲力，三可壮筋骨，四可促六合。所谓稳下盘。就是通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下收回，从而使下盘安定。
非普通的感受，老是要有着分歧的支出的啊，这才是最实在的武者。没有谁会但愿本身的合作火伴是个笨伯的，这会带来很多的猜疑，就像是那句话说的一样一样的。真正的猪队友，才是最是难以克服的敌手，非常的无法，又是实际的残暴了的。
反过来讲呢，孔剑也是毫无疑问的就是以为，安羊是个大傻瓜。这内里的干系实在也很简朴啊，那就是安羊本身也是个武盲好不好啊，说出来都不消担忧被嘲笑了的，因为这本身就是究竟了的，没有甚么好说了的，就是如许的无可何如。
八极拳的擤气发声分歧于别的拳种的发声，与练拳喊叫更是不成同日而语，它们之间在本质上存在很大差别。是以，在练习擤气时要明白以下几点。
八极拳的擤气是构成八极拳劲力特性的根基要素，是八极拳独占的用气之法。俗话说：“内练一口气，外练筋骨皮。”这是拳家们的经历之谈。技击都夸大表里兼修，对练气一向都非常正视，这也是技击与别的搏击术的首要辨别。
但觉得“哼哈”二气只是擤气的外在表像，不是擤气之本质地点，如果只在内部表像上去了解和指导练功，则不免会产生偏差。
有的人随教员习练八极拳多年，仍不会擤气，当问教员擤气技术时，教员说：“你还没练到时候，练早了会出偏差。”成果连随之习练八极拳几十年的弟子都不会擤气，练的都是“蔫巴拳”，真不知到他甚么时候能教“擤气”？
但是呢，孔剑有着本身的长处，那就是可骇的武道直觉。这才是为甚么孔剑能够成为天存亡士的关头，不是谁都能够像是孔剑如许的刁悍的，本身就是一种天赋了的。
八极拳的擤气是在发力的刹时快速排挤体内浮气，从而使内气下贯，真气内存。擤气的关头是全部过程要在极短的时候内完成，要与发力同时产生，同时结束，不能有任何一方超前或滞后，如许才气达到气与力合的感化。
恐怕就连他本身也只是传闻，底子没有练过吧？这实在是误人后辈。机器仿照：是多数初学者易犯的弊端，启事主如果锻练的题目，或保守思惟严峻而不肯细讲，或本身也不明以是，因此没法讲清。以是门生们只好机器仿照教员。
拳家们取之谓“哼”。发力较大或放足劲时，擤气则重，这时排挤浮气的数量也多，而鼻腔狭小，明显不敷以完成任务，这时就需求用口腔弥补，乃至以口腔为主，以包管擤气过程的顺利完成，因为大部分高速气流由口腔通过。