沃克皱起了眉头，他筹办直接转成分开回换衣室，哪怕在第一天和主锻练起抵触也无所谓了，他想歇息了。但是莱昂的一个行动细节让沃克撤销了动机，他看到之前还双手抱在胸前的莱昂垂下了双手，左手的拳头捏了起来。沃克想起上个赛季常常和本身一起喝酒逛夜店的丹尼斯-罗德曼，有一次罗德曼在酒后就谈到本身当年为甚么会到波士顿来，他说他本来像在澳大利亚悉尼玩摔交比赛，底子不想去波士顿，没想到莱昂单枪匹马去悉尼找到了本身，要和本身单挑。成果非常钟的时候里，罗德曼连莱昂的汗毛都碰不到，而莱昂实在有好几次KO罗德曼的机遇。
如果说在凯尔特人的办理层中谁是让沃克还比较惊骇的，那莱昂必定是首当其冲。沃克是个脾气滑稽欢愉的人，人送外号“笑剧”，而莱昂则是个铁面阎王。他在当助理锻练期间就以练习严格，对球员不假辞色而遭到球员们的畏敬，并且他超高的智商和强大的影象才气。让凯尔特人球员都比较惊骇和莱昂辩论甚么，因为会被答复地哑口无言。
莱昂以为这个20分钟不间断的练习对单个球员来讲是一种非常好的状况晋升和保持的体例。对一个球员的实战投篮才气也是很好的熬炼。
但是沃克眼睛斜了斜莱昂。他不为所动，已经开端号召戴夫-考恩斯过来，给沃克停止一对一的戍守练习。考恩斯作为当年NBA闻名的硬汉中锋，能以6尺9的身高在联盟安身对抗一群巨人，靠的恰是极其倔强的戍守。在被莱昂叫过来之前，他正在一块半场上“虐待”克里斯-安德森。安德森一样因为早退而遭到练习后加练的奖惩，对此安德森倒是毫无贰言，只能乖乖地接管考恩斯的练习。
这套练习体例的一大特性就是，全程球员只利用一个篮球停止练习，不会有人拿着一筐篮球给你传球，每次投篮结束后都要本身把球捡返来持续。并且每种投篮练习体例既偶然候限定。也稀有量限定，也就是说需求在短时候内投出充足多数量的球，不然就会增加时候。
以是莱昂让他跟着本身去录相室，沃克只好乖乖的跟着去了。成果在录相室里，莱举头先声明需求沃克为本身明天早上的早退接管奖惩。而奖惩的内容就在接下来莱昂播放给沃克看的一盘录相带上。
当沃克完成本身的奖惩性练习时，他感觉本身的下半身已经不属于本身了。他几近要一屁股瘫坐在地上，一个夏天贫乏体系性练习让他的体能有些不敷。比拟而言而，保罗-皮尔斯还在一旁和莱昂请教一些技术细节题目。莱昂固然本身不会打球，但是他的眼神真的太准太好使了。
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又过了一小会儿，莱昂把统统人都调集到了一起。实在球队练习在一个半小时前就结束了，如果在上个赛季有些球员就会分开回家，一些刻苦的会留下来练习。现在天，统统人要么志愿，要么被迫都留下来停止加练，连络他们的技术短板或者好处停止针对性练习。
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当安托万-沃克完成了20分钟的投篮练习时，他感觉本身有点点虚脱了。而当莱昂在一旁奉告他，还要让他停止15分钟的戍守技术练习的时候，沃克感觉有点崩溃了。这是沃克明天早退所遭到的奖惩，在练习正式开端后半个小时，沃克才姗姗来迟。他明天早晨才乘坐飞机从故乡芝加哥赶到波士顿，然后就睡了一个大懒觉，醒了才晃闲逛悠开车来到练习馆。
沃克满觉得这对他来讲会是小菜一碟，能够轻松完成，哪晓得真正练起来才发觉强度真的相称大，特别莱昂在一旁拿着秒表计时计数，这让沃克的每一分钟都分外难过。
沃克又想到了马利克-西里——此时他正在健身房停止腿部力量的规复性练习，他在波士顿的酒吧里被莱昂一拳撂倒，直接把下巴给打碎了。
但是鄙人午两点半球队正式练习结束，沃克筹办返回换衣室换衣服的时候，球队的新主锻练莱昂挡在了他的面前。【ㄨ】他把手上的篮球扔到沃克手上，然后朝他招了招手，表示沃克跟他一起到录相室来。
哪怕球队来了很多凯尔特人的名宿，哪又有甚么干系呢？另有多少年青的球迷会熟谙他们？
这是在印第安纳波利斯世锦赛期间，在加拿大队练习馆的阿谁凌晨，莱昂用录相机录制的史蒂夫-纳什停止的20分钟热身练习。固然只是一个所谓的热身练习，可实际上这是一个强度非常高的投篮练习，纳什用他来停止练习前热身后练习后的加练。
这20分钟的练习首要由几个部分构成，开端的罚球中线两侧跳投，罚球线中线回身跳投，然后五定点的三分球投篮，运球后撤步跳投，摹拟挡拆后跳投，以及最后的的自在落点快速三分投篮。除此以外还会按照分歧球员的位置和技术特性增加篮下翻身跳投和快速中间隔跳投练习。
当沃克在凯尔特人拿到6年7100万的条约时，他收成的不但仅是款项和职位，在六年的职业生涯里他还明白了很多事理。比如这是一个超等巨星的联盟，球迷们爱好的是球星，以是只要你能够在场上得分、挽救球队，那么他们就会对你特别的宽大。呼应的，锻练也会对你很宽大，你的很多所作所为都是被答应的，像吃高热量食品，在球场上过量地脱手，或者朝着裁判大喊大呼吃个技术犯规。而练习时早退不过是很小很小的一件事，沃克底子没有放在心上。
莱昂给每个球员都分发了一张练习表，上面除了有每天全队共同练习的打算外，另有给每小我提出的小我练习建议，这些都是莱昂和锻练组一起，在一个月的时候里，通过大量的录相旁观和数据阐发，给出的公道定见。
“辛苦了我的凯尔特人们，第一天的练习，我们比上个赛季多了一个半小时的加练，或许有些人会不风俗，但我想这对球队的新赛季和每位球员的将来，都是有好处的。因为，这一个半小时的练习，将是本赛季我的‘职业生涯最好’打算的一部分，他会让你们的小我表示获得晋升。而你们的强大，就是球队强大的本源。”说着，莱昂拉出来一块大的战术白板，上面贴满了纸片，每张纸片归属于一名球员。
“从下一场季前赛开端，你们每小我的数据都会被统计在上面的纸片表格上，而在表格的最上面，另有你们上个赛季的均匀数据。我会按照你们的得分、篮板、助攻、盖帽、失误、犯规另有上场时候，计算出几个指数，这些指数有些代表你们的效力，有些代表你们对球队胜利的进献程度，有些代表你们的投篮程度。对于每一名球员，不管是方才进入联盟没多久的新秀，还是混迹过年的老将，我都但愿你们能够打出世涯最好的表示。”这就是莱昂在夏天事情的真正中间，由他和莫雷、韦斯兰德共同设想开辟的‘职业生涯最好’打算，把球员的表示用数据量化，来鼓励球员不竭进步。
沃克的盗汗下来了，固然贰内心对本身说莱昂作为主锻练是不成能打本身的球员的，但是他真的有些惊骇莱昂会一记勾拳上来把本身下巴打成六块。在踌躇了三秒钟后，沃克决定屈就，跟从着考恩斯一起开端停止一对一的戍守练习，这是他最最讨厌的练习项目，他感觉这时候他不像篮球运动员，而像一个摔比武。
说完，莱昂宣布明天的练习结束，但是在场的凯尔特人球员，特别是几个年青人，看起来一点分开练习馆回家的意义都没有。(未完待续。)
以是当沃克终究熬完了这20分钟后，莱昂奉告他还要停止戍守练习时，沃克开端思疑人生了。他做出一副不共同的神采，冷冷地放上面孔。努着嘴想表白本身不欢畅了，畴昔在面对奥布莱恩或者卡罗尔的时候都会很有效，当时候他们都会奉告沃克能够归去歇息了，同时还会叮咛他重视伤病的题目。
一开端莱昂并没有苛责沃克甚么，而是让他从速换好衣服做好热身插手练习，沃克觉得本身早退的事就这么畴昔了，归正之前他也常常早退早退，作为球队的头号球星，锻练普通都不会多说甚么。
看到考恩斯走过来，沃克不由有些怒从心头起，全部夏天他因为膝伤和脚踝伤势的医治，并没有体系地停止练习，以是体能储备很差，明天一天的战术练习和20分钟投篮练习，他感遭到本身有些颓废，此时他非常驰念家里的大床，能够躺在上面喝啤酒、吃炸鸡，然后看喜好看的番笕剧。当时球队的新锻练，福克斯-莱昂挡在了他的面前，他感觉本身的私家时候遭到了侵害，他有权在球队练习结束今后自在安排本身的糊口。