【可骇，我都有点不敢看了！】
【如许应当能看出来最用力的部位了吧。】
【你管这叫简朴？是教官做得看起来简朴好不好！你先尝尝能不能用这个姿式爬五米吧，能趴下来就算我输！】
【差未几。】
两人起家后对视了一眼，抬脚根上去。
他这边话音刚落，姜含影就用低姿蒲伏的姿式钻出来了。
【我想晓得中间用迷彩布遮住的是甚么？】
【不能够，我这个常常健身的人都撑不到三分钟，应当两三分钟就差未几了。】
“改侧姿蒲伏。”
只可惜被制止的两人并没有收到。
退是不成能退的。
李承宵看了眼两人身上包浆的处所，“想想不想尝尝低桩网？”
【前面的已经学会抢话了。】
不过眼下也没民气生不满了，他们现在内心很清楚，比不过就是比不过，拍马都比不上。
李承宵见状沉默了下，到底还是提示了一声，“都谨慎着点。记着，出来以后就没退路了，只能一向爬到头，这低桩网可不好拆。累了答应原地趴着歇息会再爬。”
要不然就真得清算清算走人了，前面受的那些累也都白搭了。
【这个要对峙多久才合格？】
但这还不是最可骇的，最可骇的是铁丝网上密布着尖刺，镜头下肉眼可见的锋利。
到了草坪上，李承宵直接开端讲授并树模：“蒲伏进步，第一个行动就是卧倒。”
“卧倒！”
【以是V字支撑合格时候是五分钟？】
【感受侧姿蒲伏难度系数更高。】
池颂毫不踌躇出声：“我能够。”
【生锈？铁的？还误伤？】
袁朝俞从双杠高低来，歇息间隙朝不远处躺在地上一动不动的姜含影看畴昔。
“低姿蒲伏，小臂撑住空中，用胳膊和双腿双脚的力量，尽能够抬高身材贴着对眼进步。别的另有侧姿蒲伏……”
歇息了差未几非常钟，李承宵把姜含影和池颂叫起来。
李承宵把两个蒲伏进步的姿式都树模了一遍后，起家看向姜含影和池颂。
李承宵收了秒表，无法命令：“行了。”
两人毫不踌躇学着他刚才的行动直挺挺趴了下去。
【肯定了，这俩是真的强。】
“跟我去前面草坪，练习蒲伏进步。”
【教官速率好快！】
【我刚试了下，三十秒都没撑住，现在小腹还酸得我龇牙咧嘴。】
两人和直播间的观众顿时看清了布底下是甚么模样的。
【不出不测的话，应当是低桩网，练习蒲伏进步用的。用迷彩布遮着，应当是为了制止生锈跟误伤吧。】
一声令下，两人转过身，当即改换姿式。
袁朝俞看到的环境，其他四名老佳宾天然也都重视到了。
【来，下个项目，蒲伏进步！】
姜含影秒速平躺归去。
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李承宵不晓得甚么时候悄悄站到了两人身后。
现在内心不免不是滋味。
这要放在这期节目开拍之前，打死她也想不到会产生这类事。
【看着挺简朴啊！】
这还是第一次，观众在直播间里分歧制止佳宾去尝试。
哪怕此人平躺着歇息，主镜头还是留在了那边没有返来。
很多观众直接倒吸了一口气。
【还是别试了，我此人见不得有人在面前受伤。】
一共四排木桩，只要成年人小腿那么高。
【姜含影你是不是忘了你还是个明星？】
池颂也忍不住长长舒了一口气。
这说了然甚么已经不言而喻。
【我现在就想晓得有甚么项目能难倒他们？】
【此次池颂行动都没她快，此次个头占了上风。】
【嘶，这一下摔得疼不疼啊？】
姜含影不甘逞强：“想！”
两人一起蒲伏进步到草坪边沿。
现在能做的也只要把心态放平。
五分钟畴昔，两人的脸都已经变成红布了，还是谁都不伏输地强撑着。
对视一眼后，齐刷刷在低桩网前卧倒了。
比及姜含影和池颂起家，胳膊和膝盖小腿上的泥灰都将近包浆了，一眼看畴昔跟其他处所的洁净构成光鲜对比。
【哈哈哈，我还觉得做这个就我一个有右腿废了的即视感，朋友你不是一小我！】
【想把行动做标准，还能往前挪，确切挺难的。】
【教官仿佛没说。】
【这一颠簸作确切不像我们看到的那么轻松。】
【以是V字支撑也合格了？】
【教官应当是看他们俩快到极限才喊停的。】
木桩上方纵横缠绕着用铁丝拧成的网。
【铁丝网，上面缠着铁刺。想想你在趴鄙人面不谨慎举高了身材的某个部位，一旦碰到那些铁刺，啧！】
间或低头，看一眼手里的计时器。
然后让本身尽力拿到合格。
说着整小我直接就往前倒了下去，一声闷响很清楚。
【我也是，我晕血！】
趴下的两人没等教官号令，就抢先恐后开端蒲伏进步。
【这一下真的很需求勇气。】
【真要从这底下钻畴昔，固然间隔不算长，但只要一不谨慎，结果不堪假想啊！】
姜含影和阿谁池颂的流量和话题度比他们这边十多小我加起来还多。
【跟她一比我感觉本身是个半残废！】
【佩服这词我已经说累了！】
不就小小铁刺，压根就没带怕的！
【你在没有防护的环境下直挺挺往前倒一下就晓得了。】
【真这么难？】
【我有点想看这俩人太低桩网如何办？】
【不怕大师笑话，我做这个正巧遇见我姐到家，吓得她还觉得我右腿废了。】
【现在畴昔多久了？感受得有三分钟了吧？】
【谨慎点不就行了，感受现在这类对姜含影和池颂来讲没啥压力啊！】
【前面的你是妖怪吗？万一不谨慎被铁刺勾到受伤了如何办？】
【刚在客堂地毯上试了下，我特么连胳膊都撑不起来，两条腿来回倒腾也没挪出去多远，还累得满头大汗。】
【能够是感觉对他们俩没需求说。】
李承宵把盖在低桩网上的迷彩布一把翻开。
【那就得看教官能不能可贵住他们了。】
【都是行动没做对形成的，蒲伏进步需求把满身都调和起来，没有效不上的腿。】
【姜含影这胳膊腿如何倒腾这么快？】
【我不敢！】