蒂姆答复：“很烂，比赛中本身都能把球运丢，偶然候运球过人，人是畴昔了，球掉了。”
“开端吧，这个行动对你的身材调和性，以及下肢的矫捷度有必然要求。你不要焦急，这些都没有甚么难度，你要做的就是稳稳的绕过他们，不要失误。重视你的身材重心，另有脚步的应用，你争夺在运球中加上一些肢体的假行动，如许对你今后有帮忙。”蒂姆仍然跟在本的身后，奉告他一些技术要求。
蒂姆难堪的笑笑，没有再说话，冷静的吃着盘中的食品。
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骆诚咽下嘴中的东西，抬开端看蒂姆半天，然后说一句：“没事了？没事就用饭吧。”
“骆感受如何样？好点儿没有？”蒂姆体贴的问道。
蒂姆清算一下词汇，咳嗽一声来吸引两人的目光，然后浅笑的对骆诚说。
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骆诚听他说完以后，不再说甚么，与本并肩分开。
“杜兰特当年的运球也很烂？”本一边练习，一边问蒂姆。
蒂姆喝口水，上身趴在桌子上对骆诚说道：“我已经与科比相同过了，他答应你全程跟着练习，你不消做陪练，你们两人一起练习，好好掌控机遇。”
“重视，不要碰到停滞物，速率提快点。”蒂姆对正在绕桩的两人喊道，让他们重视。
“现在你们开端跳绳练习，1分钟内尽量完成100次，尽量跳到最高，晋升你们的脚踝力量，小腿肌肉群的继发性练习。这是一项综合性的练习，你们之前手上戴的仪器会记录你们一分钟内跳的次数，我现在帮你们调剂一下，等会就开端练习。”蒂姆说完要求，开端为他们调剂仪表。
“我感觉你完整能够适应，不是吗！多吃点，等会持续练习。”蒂姆难堪的笑笑，打趣本。
蒂姆翻翻手中的质料，然后说：“运球练习，跑步结束后残剩的时候全数是运球练习。”
骆诚头也不抬，回一句：“说。”
“ok，表示不错，本要重视点，你身高太高，运球要尽量低，放下身材重心，护住篮球。现在说第二种练习，体前换手运球两次，迈出一步，不消像前次一样绕桩，此次你们站在停滞物的一侧开端，但是运球迈步的时候，身材一侧必须进入停滞物之间的空地中。你再做一次树模，你们看清楚。”蒂姆还让刚才的练习师做运球树模。
练习师从最后一个停滞物前面开端运球，不竭的体前换手运球，绕过停滞物回到他们面前。
但是本的手还是打中了停滞物，他个子太高，这类大范围的*闪转绕桩，身材有些不适应。
“现在开端练习运球，简朴的*运球、背后运球、单手运球你们应当都很谙练吧！”蒂姆问两人。
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“这不是刚好如你所愿吗！”蒂姆喝一口水，吃了一口生果沙拉。
“停滞物稳定，此次还是先做一个假行动，右手单手控球，往左带球然后拉回到手中。然后背后运球，直接把球勾运到身材左边，左手直接在身侧接球，这个时候你就要迈步跨过第一个停滞物。接着持续背后运球，右手从身后接住篮球，顺势超出第二个停滞物。还是要重视脚步，脚步要跟上，要做一些假行动。节制好身材的重心，重心不要上移，膝盖要曲折。开端练习吧，重心必然要节制好。”蒂姆拍鼓掌，让本开端练习。
停滞物的摆放稳定，我们先从右手开端，右手单手运球，开端时右手带球假行动往左走，然后拉返来，绕过第一个停滞物，紧接着大幅度的提早横拉变向，球交给左手，绕过停滞物。超越中，你的脚步必然要灵动，跟上上肢的节拍，共同要默契，如许便能够轻松的绕过这些停滞物。”蒂姆说完，对本鼓鼓掌，让他开端练习。
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“运球不要急，我们先求稳。你不是想成为杜兰特那种球员吗？实在凯文刚开端比你运球还糟糕，每次比赛都会失误。你要沉下心来渐渐进步本身，运球要节制身材的重心，重心节制好，你的运球天然也就进步很多。”蒂姆对在渐渐练习运球的本说道，开导他，让他更轻易把握运球的要点。
他们接踵点点头，表示都没题目。
刚开端饶了两个停滞物蒂姆就对本喊道：“重视节拍，身材要曲折，运球闪转的一刹时绕过停滞物，重视你的手，不要打到停滞物。”
此次蒂姆固然跟在身后，但没有说甚么话，他不能时候提示本，要让本本身去改良弊端的处所。
本听到蒂姆如许说，哈哈大笑，以后收敛本身烦躁的情感，一步步练习运球。
蒂姆汗颜，也不好说甚么，毕竟这两位内心正不爽呢，不就是一块牛排吗！归正也没甚么大不了的。
“一样的练习次数，你们在运球中，身材重心要抬高，球必然要在膝盖以下活动，速率要快，开端。”
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蒂姆接着面向本：“能适应吗？”
“本，你不要心急，要沉下心来练习。学会恰当的调度身材，你现在不要一味的求快，你先从稳开端。接下来单手运球练习，现站在停滞物前面，右手单手运球，假行动往左运球，高低肢也要做出呼应的假行动，然后求带回右边，左脚跨步绕过停滞物。现在开端练习，骆诚本身练习，比及骆做完，你为他先容接下来的练习，本有我练习，我会全程教诲你。”蒂姆说完，让身边的练习师跟着骆诚走，本身留下来练习本。
“现在开端吧，记着我说的要求。”蒂姆说完分开两人身边，让他们开端练习。
骆诚问蒂姆：“以后另有甚么练习？”
“此次的停滞物，一侧3个，一侧两个，你要先开端*运球，紧接着背后运球，你做完一次*运球，就要绕过右边的停滞物，以前面对左边的停滞物做背后运球，交叠着绕过他们。”蒂姆对本讲授完要求，本身又简朴的做一次演示，让他清楚要如何做。
“我向你们说一下要求，这里直线摆放了6个停滞物。我们别离为你们摆放了两组，等会你们一人一组练习。现在说要求：体前交叉换手运球，你去做树模。”蒂姆说着话，让一名练习师去做树模行动。
“你的牛排吃吗？”本俄然问这么一句话，让蒂姆有些愣神。
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两人点点头，表示清楚。
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“对，不错，就如许。左脚跨步的要及时，不然轻易走不，也轻易落空对球的节制。腿部对球的庇护非常首要，运球的时候，球要保持在身材的一侧，用腿遮挡从空中弹起的篮球。不错就如许，先求稳，不要加快。不错，ok。”蒂姆不断的在本身后鼓掌，为他加油泄气。
“你重新返来开端，重视行动，不要严峻，身材要放开，持续。”蒂姆让本返来，重新开端，本身全程伴随。
“遵循这个要求，来回一次属于1组，做4组，中间不能失误，失误一次重新开端。”蒂姆说完，让两人分开去练习。
“现在开端练习，本再你开端做假行动的时候，左脚就应当迈出去，绕过停滞物。节拍你必然要把握好，统统的行动都是顺势完成的，不要决计去做。”蒂姆跟本做练习，全程为他讲授要点。
“骆，奉告你一个好动静。”
“以后跑步练习我就不说了，你们两个应当都明白吧。现在歇息，等会你们就开端练习，我就不监督你们了，自发点。”蒂姆说完，表示两人去起跑点筹办。
蒂姆“哈哈...”大笑几声，撤销刚才的难堪。
“遵循他做的树模，你们要遵循这个运球绕过停滞物。”蒂姆指斧正在做树模的练习师。
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“此主要求是一样，只不过*变成背后运球，重视你们的脚步，脚步要稳，要灵动，不要让球带人，要人带球。每一部行动要踏实，你们能够伴随一些身材的假行动，比如你向右冲破，你左手与腿部就要有往左走的假行动，练习不必然要一板一眼，你们要恰当的插手一些假行动，停滞物就是戍守者，你们要想着如何去冲破它，而不是简朴的把它当作一件死物。现在持续练习，本，你要重视本身脚步与重心的把握，不要慌，熟能生巧。”蒂姆拍拍本的后背，为他鼓励。
比及对方做完后，让两人清楚如何做，开端奉告练习次数。
“感谢。”本自说自话，然后直接把蒂姆盘子内里的牛排插走一块。
“看清了没有？”蒂姆问他们两人。
本白了他一眼：“你感觉呢？”然后持续低头吃东西。
“*运球变向：此次你们要离停滞物有必然间隔，我要求你们做一次*后，必须顺势绕过停滞物，组数一样，你持续为他们演示行动。”
骆诚木讷的看着他，眼神没有任何颠簸：“还能够，没想到我这名陪练，也要遭到如许的报酬。”
蒂姆鼓鼓掌：“好，那你们先没人拿一个球本身先练习一会，等会我们开端绕桩练习。”
比及练习师演示完，蒂姆让他们开端练习。
蒂姆拿着本身的食品从科比那边分开，来到骆诚他们这里坐下来。
“好了，开端练习。本重视脚步，重视脚步，背后换到左手，对，球交给右手的同时，要顺势绕过停滞物。需求的时候能够让球在手中停顿一下，让脚步站稳再去绕过他们。”蒂姆在本的身后喊道，让他重视行动。他不把稳骆诚，从目前骆诚表示的状况中能够看出，骆诚的运球非常谙练，没有涓滴的拖泥带水的行动，全数一次完成，脚步稳，速率快。
蒂姆说完后，带着几名练习师开端摆放停滞物。