他们筹办开端练习，这时蒂姆发言了，打断他们想要练习的设法。
蒂姆对喊道：“本，你如何搞的，打起精力来，好好练习，要节制失误次数。”
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“哈腰去洗，上身前倾。体前换手运球衔接*运球，*运球只能往一个方向做，返回的时候往另一个方向做，法度尽量要大。没有题目，现在开端吧。”
蒂姆拍拍他的肩膀，欣喜道：“没事，以掉队入nba你还要弥补很多知识，最起码单词你要熟谙吧。不然你如何签约条约书？如何看懂战术内容？”
“哈腰屈膝，双腿摆布分开，尽量翻开到最大，前提是不要影响你们身材的运转。此次法度不要太大，你们在挪动中，球要保持在两腿中间，双手要快速的绕过大腿，前后不断拍打篮球的侧上方，手不能抓起篮球，就靠你们手指不断的拍打篮球，动员球进步。球弹起的高度不能高于鞋面，这项比较困难，你们从这里的底线开端，沿着边线达到中线，然后返回。骆诚先不要带人练习，先本身做一组尝尝，没题目的话再带人练习。练习量是一样的，筹办好就开端练习。”蒂姆交代完后，站在一旁，筹办监督他们练习。
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然后对骆诚喊道：“骆，下肢再曲折一点，降落高度。球要保持在两腿之间，假想你前面有戍守人，要把球节制好，不让戍守人有机遇盗球。”
本伸手挡住，无精打采的说道：“别给我看，我头晕，识字也未几。”
“这里有两组道具，你们一人一组。一组分了三条线，一条线上面有5个黄色的，塑料制成的小碟子。你们要从中间开端，*换手运球绕过第一个小碟子，然后单手运球往一侧，拿起小碟子放到中间，然后挪动到另一侧，拿起小碟子放到中间。这期间运球不能停，球弹起的高度不能变。以后以此搞定这些小碟子。”蒂姆奉告他们要求后，让他们自行挑选用哪一组。
骆诚歇息两分钟后，拿球走到底线，开端练习。之前的练习有好几次都差点运球时离开掌控，此次他要更加专注，不管多累都要咬牙对峙。
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“先停下，我还没说完。返回的时候，这些小碟子之前在哪，你们就要把它们重新放回原处。一个来回属于一组，这个练习要做20组。现在能够开端练习了，重视一点，运球不要停，球弹起的高度不要变。”蒂姆再祝贺他们应当重视的处所，表示他们开端练习。
“好，此次完成的都不错。此次是单手运球，屈膝哈腰，运球高度要在膝盖以下，摆布脚分开，运球是向摆布运的，不是前后，你们要记清楚。迈动的法度还是一样的，返回的时候用另一只手运球，练习量今后我就不说了，都是一样的。需求歇息的歇息，不需求的直接练习。”蒂姆说完放下打算书，开端喝茶。
“现在遵循刚才的要求，用另一只手练习，此次骆筹办开端带人练习，你畴昔在他拉拽橡皮绳。”蒂姆叮咛完，就站在一边，不能影响他们练习。
骆诚扭头看看那位练习师，还真舍得用力量，把橡皮绳拉的这么紧，身子都有些后仰。骆诚无法的摇点头，接住传返来的球，稳稳神，开端渐渐的练习。这让他很不适应，身后要带一小我，手中还要运球，让他非常吃力，还费心。
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骆诚咬咬牙，抬开端，紧绷着脸，艰巨的挪动着。
本站在原地，直接挑选这里的一组；骆诚挑选另一组。
“这一次的练习比较简朴，你要跨过这些停滞物。起首做一次双手*运球，在每一个停滞物之间的空地中做。做一次*运球，跨过一次停滞物，然后停顿一下，持球手运一下球，再持续*运球跨过停滞物，明白了吗？”蒂姆说完做了一次演示行动，让本看清楚。
比及橡皮绳拿来，蒂姆让练习师把他捆绑在骆诚的腰间，那位练习师在身后用力拉拽。
“接下来我们练习.......”
本直接运球走了，骆诚喝了一大口佳得乐也跟着走了。
“此次是*盘球，哈腰屈膝，上身前倾。迈一大步，球互换一次手，不要运球，是盘球。重心要低，不要慌。返返来的时候要发展着返来，没题目的话就开端练习。”
“这里我们画了一些线，比作停滞物。要单手低手运球绕过他们，哈腰去洗，身材要尽量的下蹲。运球的高度与鞋面划一，此次你先不要拉拽他，让他风俗后，再开端拉拽。从这里的底线开端，达到中线，返回时还用同一只手。一个来回属于一组，10组练习。”蒂姆站在两人身边，奉告他们练习要求，然后让他们开端练习。
“本，重心放低，身材下蹲。要用手指来控球，渐渐的进步，不要急，拍打球的频主要加快，不要让球停下来。”
“直立品体，此次还是*运球，但和前次分歧，你哪只手做的*运球，哪只手就把他勾返来，然后再次*运球交给另一只手，反之也是一样的体例，开端！”
“来吧，此次很简朴，你的身材高大，跨这些东西都是小意义。运球中上身要挺直，不要曲折。今后尽量运球的时候不看球，重视脚步的应用，开端吧。”蒂姆把球还给本，让他开端练习。
骆诚要好一些，这类行动他之前也没少练习。本固然之前也跟着他常常练习，对这类行动也很谙练，但明天练习的东西太多，身材有些吃不消。
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骆诚现在已经开端能适应这类体例，他身材的适应才气非常强。本是手感热发热，想着趁此多练习，能更好的掌控球。
“哈腰屈膝，上身前倾，双手换手*运球，一次*结束后，往持球手的方向迈一步，持球手要在体侧多运一次。身材要摆布摆动。假象前面又戍守人，法度方面，你们遵循本身的风俗来。”
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蒂姆哈哈大笑，把练习打算书又收回来，问本：“你高中毕业？”
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“此次是双手背后换手运球，要乞降刚才的一样，跨畴昔。来吧，我就不做树模了，你应当明白。”蒂姆说完，表示本开端练习，本身跟从在本的身边，提点他一些题目。
本白了他一眼，答复：“初中毕业，你太看得起我了。现在已经把之前学到的只是忘记的差未几了。”
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“ok，现在说说练习要求。双腿摆布分开，左脚靠后。身材下蹲，重心下移。摆布手的*前后运球，挪动的法度不要太大，小碎步便能够。你们从这边的底线到劈面的底线，一个来回属于1组，做10组。现在开端吧，半途累的话就歇息一会，然后持续练习。”蒂姆说完就分开他们身边，让他们开端练习。蒂姆走参加边，坐在椅子上面歇息。
“骆，过来。接下来我们开端别的的运球练习，此次不消停滞物。骆诚与本的练习不一样，你去拿一根橡皮绳拴在骆的腰间，在身后用力拉拽，而骆诚要挪动中完成运球练习。本目前不需求如许的体例，但是练习科目是一样的。”蒂姆一边说，一边让人筹办东西。
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“好了，不闲谈。开端练习，争夺今晚把运球练习全数结束，我们先把绕桩的练习全数搞定，之掉队行别的的练习。”蒂姆鼓鼓掌，让本筹办练习。
“ok，本持续练习，骆诚歇息2分钟，然后持续练习。我先把要求说一下：双腿摆布分开，上身挺直，下身微蹲，背后换手运球，运球的时候尽量摆布臂摆动的幅度大一些，法度要小，前次你们的法度都有些大，此次明白说清楚，一次挪动一个鞋子的间隔。练习量都是一样的，本先开端吧。”蒂姆对站在本身面前的两人叮咛一下，让本先开端练习，让骆诚坐下来歇息一会儿。
“还是超越停滞物，双手*运球衔接背后换手运球，要求都是一样的。你要重视超越时持球手微微停顿，做一次体侧运球。刚才你已经有几次没做，此次重视点。好了，开端！”蒂姆拍拍本的大屁股，让他持续练习。
“直立品体，双手*换手运球，大步往前走。返回时要发展着返来，开端。”
“我们另有30多项运球练习需求完成，加把劲，变更你的情感。”蒂姆对本说着话，一边把练习打算书给本看。
骆诚与本一前一后开端开端练习，本还没开端多长时候就呈现失误。长时候保持这类行动，他的腰有些受不了。明天练习量太大了，他的身材已经开端顺从折磨。
本倒是很轻松，直接运球往前走，而骆诚刚运一下球筹办前移，前面俄然有一股力量传来，球直接脱手而飞。