“前臂往前活动至50%-70%的过程的时候，手腕在前臂的动员下被动的拨球，因为此时前臂感受快用不上力了。先伸前臂，让球活动起来，惯性阻力小时，手腕拨球时就更轻易。手腕拨球是前臂向前活动的被动行动，大臂和手臂成一条直线时，手腕拨球使得球刚好分开手指尖。”蒂姆持续做了几次投篮，让骆诚近间隔的察看体味跳投行动的方法。”
“在将近跳到最高点前：大臂恰当严峻，大臂和肘部主动往上抬，以利于动员前臂更轻易向前上方活动，如许会让你的投篮更轻松省力。”蒂姆此次直接就是原地拔起跳投，行动伸展，球划出文雅的弧线钻入篮网。
“跳投时身材要向下微蹲，当然每小我的身材前提分歧，投篮风俗也不一样，有的会下蹲的狠一些，有的只是微蹲，这点等你培养出本身身材喜好的姿式再自行改正。”蒂姆帮忙骆诚微微下蹲，感受差未几了，就开端持续讲授。
这和之前他那种糟糕的投篮行动有很多分歧，之前的他没有把握精确的跳投技术方法，固然有非常强的腰腹才气及弹跳才气，能够帮忙其在空中功课。但当初那些与之打球的街球手没有几个能在身材方面与他对抗的，这让他能够仰仗身材的天赋随便碾轧对方。但nba分歧，这里身材本质优胜的球员实在太多，若不好好把握蒂姆所教的技术，迟早他都要耗费众生之间。
“好了，不说那些没用的，现在我奉告你跳投要把握的技术方法，把这个练到炉火纯青的境地，nba绝对有球队要你。任何一名具有本身奇绝技术的球员，在nba都是遭到欢迎的，特别是具有超卓投篮才气的球员，他们能够帮忙球队拉开打击空间，吸引对方的戍守重视力。”蒂姆拿起水杯喝口水，持续讲授。
“不错，如果你感觉这类体例更合适你，你就遵循这个行动练习。”蒂姆鼓励骆诚，让他遵循刚才的行动练习。
此次遵循科比说的，起跳时身材感受非常舒畅，投篮也顺畅很多，直接射中篮筐后延掉入篮网。
“举球时，脚掌用力，同时脚根提起利于快速起跳，满身往上处活动。在这个过称中，大臂与身材、大臂与前臂、手腕与前臂要构成90度，最好是大于90度。”蒂姆做一个投篮前的静止行动，然后让骆诚仿照，他去帮手改正一下。
“好了，你现在练习吧，我在一旁为你改正你弊端的处所。”蒂姆说完后招收叫来一名练习师，让他去篮下捡球，本身在骆诚中间为他改良技术误区。
“前臂往前使得前臂和大臂成一条直线的行动对射中率影响很大，如果没有风俗，轻易形成边伸前臂，手腕边拨球，投篮间隔短，且射中率不高。这点要多减轻视，今后要多练习这个行动，让它成为你身材的一部分。”蒂姆持续讲授行动的细节，不让骆诚走弯路。
“这个行动你要记着，起跳时你的脑袋必须保持面向篮筐，左手不要过分用力，轻抚篮球便能够，不然会影响你的精确度。”蒂姆拿过球为他做一个树模行动，让他把握。
看到这一幕，骆诚的面前一亮，这个行动很标致，他非常喜好，也很巴望早日把握这门技术。
“跳时尽量垂直向上跳，身材不要后倾，作为初学者可不要尝试科比那种标记性的投篮行动，那样会影响到你今后的投篮行动，也会影响你的射中率。多加强腰腹力量，强大的腰腹力量对射中率影响很大。腰腹力量强大会为你带来很多好处，比如在空中也能够调剂投篮姿式，不至于被戍守球员滋扰。”
”现在尝尝投篮。“科比把球交给骆诚，本身站在一旁。
蒂姆这时插嘴道：“好好听听这位打击大师的话，他会让你受益很多。之前的不镇静能够临时放下，要学会谦虚请教。”
科比全然不顾他的眼神，持续说道：“身材本质超卓的时候，应当公道应用这些资本，缔造出合适本身的气势。”
骆诚俄然听到科比的声音，身材不自发的打了一下冷颤，然后扭头看着身后的科比，眼神有些酷寒。
“你看看，你朋友3分球都练习的差未几了，估计顿时也要练习跳投技术，你可要跟上节拍，不要被他落下。”蒂姆指斧正在练习3分球的本，打趣骆诚。
骆诚再一次把球投出去，投篮仍然打铁，骆诚紧皱眉头，接住传回的篮球，持续练习。
“我还要奉告你一点，就是在起跳最高点时，身材静止，故总动量为零。如此时前臂才开端向前活动，上肢环节向上活动所产生向上动量，按照动量守恒定律，必定导致全部身材的其他相对于最高点向下活动，产下向下的动量，就会形成身材两端挣，感受用不上力。这时很多刚开端练习跳投技术的球员的通病，你要重视这点，练习的时候要格外重视，不要让这点瑕疵影响到你今后的投篮行动。”蒂姆又奉告骆诚一个误区，让骆诚练习的时候重视。
“站姿对跳投有很大影响，不要忽视这一点。双脚要与肩同宽，这和定点投篮的要求一样，不要并拢双腿。投篮时，双脚脚尖应朝向篮筐的方向。”科比边说边教骆诚站姿，让他跟着本身做。
科比看到骆诚的表示，持续说：“球给我，跟我着我做行动。”
“脑袋与左手臂是保持高射中的体例，精确的利用这些，你的投篮会更加精准，不错，好球。”蒂姆正在向骆诚传授知识，看到骆诚射中一记空心投篮。
当两人正在练习投篮时，科比走到骆诚身边。他已经察看骆诚的练习有一段时候，这个时候需求与骆诚分享一下经历。
刚开端的练习，老是不能把身材与投篮行动相连络，射中率让报酬之汗颜。投篮打铁所带来的精力折磨是骆诚目前需求忍耐的，声音刺耳侵入心间。
骆诚回想一下刚才的感受，再次起跳，身材上升到最高点时开端脱手，篮球此次在篮圈内转一圈，划出篮筐。不过较着比之前练习时要好很多，最起码球已经能听话的飞向篮筐。
骆诚乖乖把球递给他，筹办跟着他学习。
骆诚在全部过程中都细心管擦，固然还是似懂非懂，但他记着了蒂姆说的话，等会练习的时候会重视。
“你现在跟着我的行动一步步来仿照，我会告你要点。”蒂姆把一颗篮球递给骆诚，让他筹办遵循本身的行动仿照。
骆诚拿着球回想一番蒂姆说的统统方法，以后开端尝试跳投技术行动的练习。
骆诚点点头，下身微蹲，轻松起跳，当跳到最高点时在把球投出去。此次在身材反应方面比之前要好很多，篮球擦板入框。
“快速举球至头顶，此过程中腰部以下部位是静止的。如果举球过慢，就会形成用不上力，投球太短。因为投篮实在是垂直速率和程度速率的分解”蒂姆树模一下行动，让骆诚跟着做不异的行动，让他先体验一下。
“前臂快速向前上方活动，此时手腕并不主动拨球，你在察看下我的行动。”蒂姆又做了一次跳投，球乖乖的钻入篮网。
“跳投的要点我在大抵为你陈述一遍。1，举球敏捷，然后蹬地快速起跳，跳得快，跳得高，使之获得垂直速率。2起跳时要垂直起跳，身材不要后倾，不然有分力，能量有丧失。3，在达到最高点前，前臂就要向前活动；最高点时，球刚好分开手指间。4，前臂快速向前活动，让球活动起来惯性阻力消逝了手腕再快速拨球。”蒂姆简介的再次向骆诚说一遍跳投的要点，让他加固印象。
“你尝尝跳到最高点后再脱手，用你弹跳才气为你带来投篮上风。”蒂姆在一旁为他再次出运营策，让他尝尝这类体例。
蒂姆持续说道：“记着你刚才的感受，麦蒂的干拔跳投就是在制高点时脱手，他身材高大，发作力与弹跳力也是一样出众，这让他在投篮时占尽上风，你能够恰当的学习他的投篮气势，我会为你找些视频让你跟着学习。”
“不要严峻，遵循我刚才说的方法，我们渐渐来，不要加快投篮节拍，先用慢行动一步步改良这些题目。跳投与定点投篮有一个共同点，那就是发力与投篮是同时停止的。”蒂姆在他身边一步步帮他改良行动，让他渐渐把握精确的行动。
科比俄然对正在投篮的骆诚说道：“记着之前我教你的握球体例，手放在精确的处所，会让你更轻易掌控球权，投篮也会更加轻松，你现在已经有些窜改这个行动了。”
“我先不教你如何投三分球，时候不敷用，也不能让你一次把握太多的东西，要一步步来。你先把中远间隔的投篮练习好便能够。我现在教你跳投，这是比赛中最具有杀伤力的招式，每一名超等球星都有一手精准的中远间隔跳投技术。等你谙练把握跳投的技术行动，你会爱上这项技术的。以后我会教你持球当中的投篮练习，这也是一种非常短长的杀招。汗青上那些驰名的外线得分妙手都有超卓的持球投篮才气，比如乔丹，现在的科比，他们对这项技术的利用能够说已经达到炉火纯青的境地。”蒂姆大抵的先容一下跳投、持球投篮的好处，以及在比赛中的首要性。
“收球时得当精确的握球无益于投篮行动的完成。这点之前就奉告过你，精确的握球体例才是进步射中率的底子，今后要好好练习。”蒂姆说完又投了一个，此次运球不好，球没有进。
骆诚听到蒂姆如许说，也不好发作，哑忍下心中的不镇静，持续听科比说。