他开端了讲授：“实在打坐，本质上是通过调伏身材，终究达到降伏其心的目标。”听到他说到“降伏其心”，我遐想到《金刚经》中的说法，感觉这恐怕是真正开端打仗佛法了，当真严厉起来。妍子不消说，她一向都是当真严厉的。
“不出去了，太阳都要把我晒黑了，想不到云南的夏季，固然暖和，但太阳确切也狠。”
“大姐，我们想跟你们渐渐学，不想简朴了事。何况，我们时候也多，你们就教我们吧。”妍子提出了要求。
“好喂好喂，那你们就是我们的师父了。”妍子要合什礼拜，对方制止了：“我们底子没资格当师父，我们本身也是初学者，门都没入。你们也没皈依，也不好叫我们师兄，如许，你们还是叫年老迈姐，天然些。”
丽江固然是个古城，但贸易化实在是非常严峻的，小桥流水和板屋青石，内里或许是一个酒吧、迪厅，或者是一个卖乐器商店，还包含大量正宗的或不正宗的旅游产品。有的商店卖五颜六色的披肩，色彩不正、质地不好，但合适来旅游的伪小资，来往的客人，很多人都披上一个。本地村口大妈假装小资的手腕也是千篇一概：墨镜、披肩。实在，这两样东西，丽江本地人不出产，本地人也没戴过。旅客们在村口也不是如许的装束，估计这类旅客来丽江，是想临时转换本身的人设、本身的身份。
“我们普通要坐在垫子上”文大姐说到：“因为如果屁股不垫高一点，重心轻易向后仰，贫乏稳定性。如果身材稳不住，心就更狼藉了。”
西部的太阳出来得晚，现在内里还是一片乌黑。昨晚折腾半天，倦意到临，我打了个呵欠，把妍子也惹得打了个呵欠，我俩相视一笑，持续睡觉。
“干甚么，持续虐待吗？”
中午三点多，应约下来喝茶，男女仆人都在。茶也泡了两种，一种当然是普洱，另一种是菊花茶，桌上另有糕点瓜子之类，真正能够长坐谈天的设置。
我当然了解，朱先生教我的周天循环法就是腹式呼吸，这已经成了我平时呼吸的根基风俗了。但妍子陌生些，在文大姐的指导下，也垂垂适应了，人也感觉舒畅多了。
“因人而异，大抵十天半个月吧，就行了。”文大姐持续说到：“如果你们想简朴体味一下，我十几分钟便能够讲完，挺好学的，要不要尝尝？”
“这里毕竟是高原”女仆人说到：“下午下来喝茶？”
我听办事员说到红酒，职业风俗来了，就问到：“你酒水票据呢？”
文大姐说到：“这类体例在任那边所都能够停止，但能够令人气脉通，情感稳。当代人夸大正襟端坐，是有事理的。”
“没呢，听音乐呢。”
妍子说：“此后，我们如果不到内里去，就在你这儿吃了，古城的餐馆也真是，中不中西不西的，不好吃。”
妍子却颁发了一通高论：“歌，做买卖的事，你就不懂了。你觉得他唱得不好，就不该有人听？你错了。对于这个餐馆来讲，最首要的不是歌手好不好，而是有没有。你想，对于大多数旅客来讲，他们只要处理了有没有的题目就够了。你想希冀这一桌菜两百块钱的旅客都是音乐赏识者吗？不是，他们中的大多数，或许向来没当真听过现场音乐，他们只是来感受伪小资的调调罢了。这餐饮又要打出小资气势来吸引主顾，又要节制本钱，哪有钱请好歌手？现在已经是午餐最岑岭了，你看这买卖，我估计，老板一天能赚一万吗？不成能，几千块钱的赚头，乐手呢？每小我分两百元就够了，得节制本钱，对不对？”
“让你多睡一会嘛，何况，人家女生起床清算比你慢些，你能够多睡非常钟。”
实在到了中午，我们就有些倦意了。商店和旅客，已经让古城不温馨了。路过一个饭店，有一弹着吉它唱着歌，固然我不如何懂音乐，但起码开过酒吧，感觉这个歌手程度太普通，跟妍子说到：“这程度，还能挣钱？听他甚么？”
“被老婆欺负，是丈夫应尽的职责。”
“我们平时坐，只要坐端方了，也能够算是一种打坐。我先树模一下。”
他在墙边的一个椅子上坐下，说到：“不要坐满，只坐半个屁股，所谓正襟端坐，就是如许的。身材竖直，但也不要用心挺肚子，两脚分开，略与肩宽，重心在屁股和双却上均匀分派，不用心方向哪一边。后颈挺直稍向后，小庄你当过兵，跟站军姿时的头部状况一样，头顶向后上方顶。重视，舌头顶住上颚，双手天然放膝盖上或者结定印，就像这模样。”
我上床后，先得看一会书，要不然真不好睡。因为每次上床前都在看书，养成了一个风俗。妍子倒是比我先睡，我看的书还是明天看了南先生的《金刚经别讲》，当看到此中一节“人身便是小宇宙”时，不由一笑，本来朱先生教我的周天循环法，也是说过，通过呼吸，打通人体小宇宙的意义。这也算殊途同归吗？
音乐不晓得是甚么时候停下的，直到妍子说话，我才明白过来，时候已颠末端六点。
“哥，我明天用心欺负你，你不会不高兴吧？”妍子已经安静下来，上枕头躺下，歪头望着我，终究问到我早就发觉的题目。
我了解她的情意，因为照平时，我起床洗漱的速率，必定不止快她非常钟。
“为甚么明天到了寺院，见了高僧，你才有这设法呢？”
好香的一觉，底子没有梦。当她把我再次推醒时，我另有点不解：“啥事？”
吃过晚餐，上楼简朴清算洗漱，我们就筹办睡觉了，一想到明天还要夙起，我用手机订了闹钟，四点起床。不到九点，我们就上床了。
回到床上，我对妍子点了点头。我们再也睡不着了，悄悄地听那如有若无的音乐，不晓得妍子如何想，我当时产生了一种广宽感：虚空洞博，心定神闲。这类感受我之前向来没有碰到过，仿佛忘记了本身，融入这个牢固的律动当中，说是律动，实在越来越心安。
“我晓得，妍子，你是在摸索我，是不是真的。你是在确认我，是不是爱你。我也需求确认，你是不是收到我的信息了，我的表情你是不是感遭到了。现在放心了吧，妍子，我就是你的菜，此后，随便吧。”
文大姐又看了看刘大哥，在获得必定意义后，说到：“我们程度也不高，但根本的东西还是能够教你们的，如果你们适应，每天早上四点半，到我们楼下佛堂来，我们一起打坐，如何样？”
她如许一说，让我寂然起敬，妍子做酒吧买卖，真的是专业的，连这家餐馆的运营形式和停业额、利润都阐发得一清二楚，看模样，她酒吧做得胜利，不但是运气了。
“行，你们只要提早跟我们说一声便能够。下午，你们还出去吗？”
两边实在这才开端了真正的熟谙和交换。大哥姓刘，大姐姓文，他们到丽江有近十年了，过着这类不紧不慢的糊口。他们有孩子，在美国娘舅那边读书，一年除了过圣诞假期返来一次，平时就打个电话。以是，他们佳耦也满足于这类闲散安闲的状况。
“要多久？”看模样，妍子这不但仅是猎奇了，她是来真的。
文大姐摸了摸她的腰腹，说到：“既不要窝、也不要挺，只要腰直了，就剩下顺气了。”
菜上来了，味道不好描述，牛排的火候不精确，5、六成熟差未几赶上全熟了，味道嘛，也不讲究了，归正多加黑椒汁，也勉强能够吃下。但这吕宋汤，几近与中国的蘑菇汤没甚么辨别。用饭的时候，我和妍子相视一笑，管他呢，就当我们本身是伪小资吧。
对方问到：“喝甚么？需求红酒？果汁？还是吕宋汤？”
“持续虐待，是吧？”我去哈她的痒，她又转过身来，望着我：“哥，此后我不再欺负你了，你晓得，我是虚张阵容的，内心本来也没底。”
“按佛教打坐的体例，先得学会盘腿，浅显地讲是散盘，单盘，双盘。当然佛教用语不如许讲，他讲快意坐、金刚坐、趺坐而坐。实在不消讲那么细，比如小庄，你这个姿式，就是我们所说的散盘，是入门的姿式，初学都就从这里练起，看模样，你不需求练习了，你军队有根本。”
“我感觉这音乐好舒畅，心都化了。”
“这么早，每天都要打坐，是不是很辛苦？”妍子问到。
“我要不引诱你，能有明天？”妍子对劲了：“明天早晨不准碰我，我要看你是不是只想着我的身材。”一扭身，背对着我了。
我看到文大姐的树模，看她轻松地把两条腿扳来扳去，柔嫩而美好，看她安静的神采，的确是种享用。
她又扭了畴昔，我有甚么体例？只能从背后抱着她，听她安静的呼吸，渐渐睡去。
刘大哥看到我们的坐姿根基上合格后，就持续讲到：“我们刚才停止的，不叫打坐，只能叫静坐，但打坐的根基根本，这也包含了很大一部分了。上面我们下来，到垫子上，我们开端讲打坐的体例。”
“我爱你，妍子，或许早就爱上了，不过本身没认识到，只是到明天，我本身才发觉。”按我的思惟逻辑，统统质变都是质变的堆集，以是这个推论是我目前想到最公道的解释了。
我悄悄起来，悄悄直到阳台，往下看了看。公然，楼下仆人房间，灯是亮着的，音乐就来自于他们的房间。
“比呼吸更首要的是，我们的重视力。要晓得，统统调伏身材的体例都是为了调伏心，而心的重视力，是我们最需求标准和调剂的工具，这是目标，也是手腕。能够如许说，统统佛法的修为，都是心的练习和心的成绩，当然我们也没成绩，我这也是听师父说的。”
我们上楼清算一下，睡午觉了。
我夸大地闻了闻她的头发，说到：“不准引诱我，这个香味，你晓得我经不起你的引诱。”
即便小资又如何样？抱个吉它唱歌就小资了？北京地铁到处都有弹吉它的流浪汉；喝个咖啡点个沙拉就小资了？或许此人底子就没出过国，他在过他设想的西方人的糊口，而骨子里，还是豆浆油条。
“如何坐，教教我呗，我时候多，平时也要以坐一坐。”妍子的兴趣来了，我估计也是猎奇罢了。
佳耦俩让我们先坐下，刘大哥说到：“为驱逐你们，我们提早一个小时把明天的功课做完了。以是，我们开端吧？”
文大姐答到：“实在不辛苦，风俗了就好。何况念佛让人充分，打坐还让人挺舒畅的，不是累，是享用，你经历过就晓得了。”
朱先生教的呼吸法，在身材上确切是有效的。但我不晓得，接下来学的打坐，是不是也对身材有效。
等我们清算结束，四点半差五分钟了，轻声下楼，楼下他们的房间早已开了个缝，筹办好让我们本身排闼出去了。
她诡异地一笑：“你觉得我睡得着吗？我想问一个题目”。
我问刘大哥：“你信佛，是不是每天都要念佛呢？”
她想了想，说到：“我当时只是有一种融入的感受，没想那么多。但是，不测收成太俄然，我也没反应过来。哥，你竟然爱我！”
“问吧，我诚恳交代就是。”估计她底子没想睡觉。
妍子欢畅起来：“好，下午我们喝茶。”
“我没你那感受，但就是蛮舒畅的。”
“每天还是要上课的。比如念佛，打坐，每天都是要对峙的，我们睡得早，起来得也早，普通早上四点多就起来，念佛打坐，一两个小时，这是必须的。”这位刘大哥，只要说到关于佛教的事情，他的话就多起来，一改平时严厉寡言的风俗。
要说本地早餐，丽江有的，实在大理都有，我和妍子看看也没甚么新奇，不知不觉，转出了古城，到了一个有大水车的广场，妍子俄然指着远处：“哥，龙抄手！”
我们统统人都在假装，刚开端是给别人看，装久了，本身也感觉是真的。
“好吧，算你过关。来奖惩我吧！”
终究，我们找了个西餐厅，坐了下来。当菜单递上来的时候，我差点笑了起来。
妍子这时说到：“我如何感觉肚子有点憋屈？”
他边做边说，把结定印的手型给我们作了讲授，然后就让我们本身在椅子上坐起来。刘大哥帮我、文大姐帮妍子，简朴改正了行动，就胜利了。
吃完，回屋。此时，男女仆人正在清算碗筷，女仆人向我们打号召，问到：“吃过了？”
当我们风俗这类散盘后，刘大哥讲到：“至于单盘、双盘，那是今后的事，先让小文给你们树模一下，有个直观印象。”
降伏其心，这是如何的一个过程呢？
妍子看了看我，对我表示了一下，我点点头。我俩现在能够不需求说话，只需求眼神和行动，就明白对方。她的意义是要全套体系学习，归正我们的时候也多。对于我来讲，这也是打发时候的好体例，何况，我来的目标就是让妍子高兴的，只要她高兴，如何都行。
闹钟响起来的时候，是妍子先听到，他没有当即唤醒我，只是把闹钟关了。约莫她上完卫生间，才过来推醒我，我一看时候，问到：“如何不早唤醒我呢？”
“你晓得我不是问的这个。”
他们家的晚餐，做得精美，刘大哥的烹调体例，的确就像是在做艺术品，加上我们中午在所谓的西餐厅，底子就没吃饱，以是吃得比较多。
“我不晓得，只感觉当时你没理我，用心听法，虔诚和奥秘混和吧，归正，我感觉你身上有一种奥秘、纯洁、母性的光辉。我感觉你好纯真、好洁净，我都怕本身有点配不上你呢。”我只能说到这里了，实在，我也不晓得启事。
“那就乖乖听话，赔偿我的丧失。”
文大姐笑着看了看刘大哥，然后对我们说到：“打坐的学习有一个循序渐进的过程，如果简朴地坐一坐，这简朴，如果要当真如法地学习，那得练习一段时候才行。”
刘大哥说到：“不要严峻，打坐跟平时坐差未几，很轻松的，不需求筹办。”
妍子倒是有点焦急，想仿照，但在文大姐的帮忙下，终究找到了精确的体例，盘腿坐下来了。
痛并欢愉着。
一个家住温州来丽江的旅客，吃到故里四川的包面，这是个甚么途径？我们四川把所谓龙抄手、馄饨等，同一叫做包面。
等我们再次醒来，已经早上八点多了。洗漱穿衣结束，我们筹办出门，在丽江本地吃早点。
他们这一间屋，是一个专门安插的佛堂，佛像护法，鲜花檀香，统统都有模有样。地上是地毯，上面摆了四个垫子，我晓得，多出来的两个，是专门为我们筹办的。
“听，是不是有音乐？”
有牛排有沙拉这不消说，菜单上竟然另有杨州炒饭、黄焖鸡米饭、煲仔饭等东西，这究竟是不是西餐厅？
当我拿起酒水票据一看，明白了，这是专门为中国没喝过红酒的人筹办的。最贵的红酒品牌是长城干红，其他的杂牌子，我都没传闻过。只好说到：“两份吕宋汤吧。”
“啥题目不能明天问，你把我搞醒，你不怕结果吗？”
按打算，我们明天就在古城瞎逛，以休闲为主。
“我不！我偏要破裂你的玻璃心！”
我问到：“明天凌晨打坐，我们需求有甚么提早筹办的，或者说重视事项吗？”
树模结束，刘大哥持续讲到：“双腿就如许散盘着，腰、背、颈、头的行动以及舌头的位置，跟我先讲在椅子上静坐的方法是一样的，你们试一下。”
我看了看床头的手机，才凌晨五点多，模糊有音乐传来，固然声音非常小，但仔谛听还是能够闻声，仿佛是佛教中的音乐，比较熟谙，比较陡峭。
我们坐在垫子上时，妍子的姿式只能叫箕坐，双腿并拢，屈在身前。我按军队耐久养成的风俗，双腿交叉，双手扶住膝盖，挺腰坐下了。
或许是方才睡着，被甚么东西弄醒，睁眼一看，妍子用头发正在扫我的鼻孔，把我刺激醒了。
“哥，刚才你睡了？”
“只要你答复了，我等候结果。”她不逞强。
一提及美国，妍子就来劲了：“这么说，他娘舅在美国，那就没题目了。比我当年好多了，我当年一小我在美国，身边一个亲人都没有，偶然一小我偷偷哭，跟爸妈打电话，还不敢跟他们说。”
这有一种典礼感，我望着她，她闭上了眼睛，我一层层渐渐把她解开，她脸上暴露幸运的神采，解到最后一层，她俄然抱住了我，在我肩上狠狠地咬了一口，痛得我差点大呼，但我忍住了，厥后的故事没法描述。
“是不是楼下传来的呢？我感觉像。”妍子的耳朵比较活络，她如许一说，我也感觉是。
当喝茶的时候差未几时，他们要出来筹办晚餐了，我和妍子主动出来帮手，因为，晚餐我们也在这吃。何况，我们要跟人家学习技术，如何不支出应有的劳动呢。
刘大哥讲到：“现在我们讲最首要的处所了，就是打坐的呼吸体例。刚才小高不是说肚子胀吗？那是重视力、身材姿势、呼吸体例共同感化的成果。打坐如何呼吸呢？重视力在那里呢？各种法门有各种修炼体例，我明天只讲一个最轻易入门的体例。呼吸体例用腹式呼吸法，这个你们了解吗？”
妍子看我笑，拿过菜单，她就明白了。她又一通教诲：“跟你说过，这里的旅客真小资少假小资多，作为餐馆，得照顾大多数对不对？大多数中国人，你要他吃牛排，他估计都吃不饱。”她对办事员说到：“两份牛排，一个五成熟，一个六成熟，一份生果沙拉，两个面包圈。”