制法:黄芪切片,与当归共煎,去渣取汁,再与洗净的粳米或糯米同入沙锅,加净水共煮为粥,加红糖调味,温热食。
制法:将红枣、枸杞、黑米洗净后,放入锅中,加水,用旺火煮沸后改文火煨煮,粥成时插手红糖调匀便可。
服从:温肾固精,补肝明目。合用于月经不调、经漏带劣等。
1.韭菜炒羊肝
4.闭经。指从将来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上。
女性在每个月经期中,需求格外珍惜本身,因为这个时段里,女性的抵当力会降落,略不重视就轻易抱病。而很多女性还存在着各种经期弊端,比如月经不调、痛经等。这些弊端可大可小,女性朋友们必然要防微杜渐。
1.不法则子宫出血。包含:月颠末量或持续时候太长;月颠末少,经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期耽误即月经间隔善于35天;不法则出血,出血无规律性。以上几种环境可由部分启事、内分泌启事或满身性疾病引发。
4.乌骨鸡汤
2.服从性子宫出血。指表里生殖器无较着器质性病变,而由内分泌调度体系平衡所引发的子宫非常出血,是月经平衡中最常见的一种,常见于芳华期及更年期。
第六篇第十七章第6节 用食品本草来减缓女性经期诸症
制法:将当归、黄芪、茯苓放入洗净的乌骨鸡腹内。将鸡置于沙锅内加水煮开,然后改小火渐渐炖煮,出锅前加少量盐调味便可。
服从:此粥养肝益血,补肾固精,丰泽肌肤,合用于营养不良、缺铁性血虚者。
2.当归补血粥
月经不调主如果指月经周期或出血量的非常,或是月经前、经期时的腹痛及满身症状,属妇科常见病。中医普通将月经不调归纳为月经先期、月经前期、月颠末量或月颠末少。月经不调普通有如许一些症状:
3.绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血,常由恶性肿瘤、炎症等引发。
质料:当归、黄芪、茯苓各9克,乌骨鸡1只,红枣、枸杞、板栗各适当,盐少量。
女性在行经期间及经后,应多摄取一些铁、镁、钙,同时弥补维生素D、维生素C,以助于钙的接收,锌、铜的弥补量应制止高于普通程度。《本草纲目》以为山查具有活血化淤的感化,是血淤型痛经、月经不调患者的最好品。别的,要多食用一些有减缓精力压力感化的食品,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等,还能够食用瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜、牛奶、奶酪等。而不适合的食品则有生冷、不易消化和刺激性食品,如辣椒、烈性酒、烟等。以下是几款食补方:
质料:韭菜250克,羊肝200克,姜片10克,盐、水淀粉各适当。
大师要按照各种分歧的症状来安排本身的饮食,当然如果发明饮食保养没有结果,症状持续的话就必然要从速看大夫。
质料:黄芪30克,当归10克,粳米或糯米100克,红糖适当。
制法:韭菜择洗洁净,切段。羊肝切片,加水淀粉挂浆。锅中放油烧热,加姜片炒香,加羊肝片爆炒,放韭菜段炒熟,加盐调味便可。
3.黑米粥
质料:红枣、枸杞各25克,黑米50克,红糖适当。
服从:益气补血。合用于气血不敷、月经平衡、量多色淡、质地清稀等。
服从:此汤健脾养心、益气养血。